S02E07 - Agustín Peralt - Time and Energy Management

Luis Carvajal: 0:01

Bienvenido a Talent Pills, un podcast de unos 30 minutos por episodio para charlar de talento y liderazgo con figuras destacadas de diferentes ámbitos. Juntos compartiremos ideas y perspectivas frescas que te puedan ser útiles en tu vida diaria y, tal vez, te haga reflexionar. ¿comenzamos. Hoy me gustaría tratar un tema que nos afecta a todos: la conciliación laboral. Este tema ha ganado relevancia en las últimas décadas, bien por cambios socioculturales o por la influencia de nuevas generaciones que priorizan una vida profesional más equilibrada. Adicionalmente, factores como la tecnología y el auge del trabajo remoto presentan tanto desafíos como oportunidades para mantener dicha continuación. Este equilibrio vital, que antes era una aspiración, hoy es un imperativo en la cultura corporativa moderna y un aspecto fundamental para captar y retener talento En lo personal. Como directivos, los roles son crecientemente complejos, donde la exigencia, la excelencia y la necesidad de dar respuestas inmediatas ya se dan por hecho. Esto dificulta enormemente gestionar dicho equilibrio. Adicionalmente, el trabajo en remoto, si bien ha favorecido a unos horarios más flexibles, ha hecho que se difumine todavía más la diferencia entre trabajo y familia, con una incapacidad añadida para poder desconectar cuando llegas a casa.

Luis Carvajal: 1:24

De todo esto me gustaría hablar con Augustin Peral, un reconocido experto en la productividad personal y en la administración y gestión del tiempo. Augustin tiene un doctorado en ADE por la Universidad Politécnica de Valencia y un MBA en SAD, Con más de 15 años de experiencia en roles directivos en compañías tanto multinacionales como nacionales. En el 2012 optó por una reorientación profesional, adentrandose en el mundo del coaching y mentoría, especialmente enfocado a ayudar a líderes y profesionales en la productividad y optimización de la gestión del tiempo, adaptándose incluso a la reciente dinámica híbrida del trabajo presencial y remoto. Augustin es hoy un referente en la gestión del estrés, ayudando a muchos directivos y otras personas de referencia, incluyendo médicos o chef reconocidos internacionalmente, a gestionar su energía vital y a tener un mejor equilibrio entre lo profesional y lo personal.

Luis Carvajal: 2:14

Augustin, millones de gracias por este antepix A ponchar y cantar En cantar a Luis, Deseando escuchar un tema que creo que es muy importante, como he hecho en la intro, sobre temas de la competencia hacia el laboral. Pero antes de empezar a hablar de esto, y sobre todo para los que no te conocen, cuéntanos un poco cómo hiciste hacer este que quiero profesionar. Tuvías un mundo ejecutivo progresivo, un éxito, y de repente dices de hacer algún cambio. La de Karen Duida.

Agustín Peralt: 2:40

Bueno, de éxito a éxito. Esto habría que verlo. ¿no? Estaba oyendo un podcast tuyo esta mañana de Yaiza? ¿no? Que me ha encantado. Hablaba del liderazgo valiente? Sí, y Lo mío no fue un tema de ser valiente. Lo mío fue un tema de la famosa crisis del 2008. Te sabes que Y uso las cosas complicadas Eran sin hermana y era una compañía y hubo un momento dado, y a finales de 2011, donde la compañía pensó que no estaba haciendo las cosas como debía y decidió de experimento. Decidí salirme de dado aquello y a mí siempre me había gustado la docencia y dice pues, bueno, por el doctorado, ya, y hacerle al profesor universitario, que fue muy feliz durante varios años, pero poco a poco acabé especializándome en la materia de Don Chalaroy, ¿no?

Luis Carvajal: 3:31

Y el primero paso que se fue el mundo de la docencia. era algo que era una llamada que tiene estado O sea, fue un fue en base a la gestión, esta crisis personal y profesional, y voy a acoger algo que me petece, o como lo vive usted?

Agustín Peralt: 3:43

Ahí, fui teórico, había leído el libro de Ken Robinson del elemento Así Y cara. Estaba tan de moda con el Iquigay famoso. Ken Robinson lo escribaba de una manera muy clara también y dijo ¿qué me gusta? No, ella misma pasionaba el ayudar a otros y el formar a otros. Ese me da bien. Bueno, dice estructurio y comunico medianamente bien ¿no. Y luego el mercado laboral que está pidiendo, ¿no? Y el mercado laboral en el que en un momento las universidades empezaban a pedir personas con experiencia directiva que además que serán ser profesores, y dice ¿ponos intentarlo por aquí? Sí, sí que es verdad que no hay casualidades, sino causalidades, ¿no? Modelice mucho en el doctorado Y probablemente luego, a lo que me dedico ahora, era haber modelizado una metodología de productividad personal, o poder ir de ahí ¿Cómo llegaste y cómo fue evolución de profesor a tu rol actual, a lo que haces, a tu pasión?

Agustín Peralt: 4:39

Pues también muy curioso. Muy curioso porque yo en aquel momento, en 2012, no lo vamos a hacer largo, pero daría para otro podcast tuve muchos problemas en muchos temas a solucionar y tuve que estudiar mucho sobre productividad personal, porque todo el mundo me decía lo mismo Tienes tanto por solucionar que la mayor dificultad es que te inaste y puedo hacerlo. Y empecé a estudiar sobre productividad personal y como también estaba haciendo el doctorado y modelizaba todo, pues modelice. Y lo que empezó con un garabato fue cogiendo forma. Fue cogiendo forma Y mi gran amigo Luis Barros, compañero mío de estudios en esa de Barcelona, se lo enseñó un día y me dijo esto es un productazo y te quiero contratar.

Agustín Peralt: 5:21

Esto es muy útil y me va a ser muy útil. Y lo que empezó como un primer cliente, luego también alguna persona que se lo expliqué, me dijo ¿y por qué nos das una conferencia? Esta conferencia gustó a otra gente. Me contrataron para otra conferencia. De esa conferencia ya había una primera gran compañía preguntar por ello y te digo que sin verdaderamente saber cómo, empezó a expandirse y hoy es una realidad, una compañía, sin haber pensado nunca que esto podía convertirse en esto. Empezamos pues por eso con familia, familia y amigos, pero luego hemos llegado a tener casos muy curiosos, desde cocineros con Estrella Micheli es una figura que además es realmente compleja, muy compleja pero interesante, que lo digo decías, pero antes con multinacionales que además afortunadamente les ha ido bien en España y hemos exportado a otras filiales y luego abogados con vidas muy complejas, directores de cine, como antes te comentaba. Empiezo a familiar con la complejidad que esto conlleva.

Luis Carvajal: 6:25

Lo que trabajáis sobre todo es tu más de productividad personal al final está muy ligado a lo que queríamos hablar en temas de confidencia, en laboral, que es un tema que ha ganado mucha relevancia en el mundo ejecutivo recientemente. ¿no, ¿por qué crees que ha ocurrido esto? ¿Por eso, en tu visión, aquí sí que me atrevo a ser contundente yo creo que se han adentrado muchas cosas.

Agustín Peralt: 6:47

Primera, nivel personal y a un individual. Yo creo que esto de que antes en nuestras casas, si decidías tener una carrera profesional, empresarial o directiva, de éxito o de intensidad, tenías que renunciar a tu vida personal, ya no te lo permite. No, tu pareja, tus hijos llámano como quieras, a esto me lee en las grandes corporaciones, y por fortuna esto está siendo muy bueno han entrado en las generaciones que tienen voz y que su propósito personal está por delante de la vida, su propósito personal está por delante del profesional. ¿qué ocurre? Que los directores de personas ya no quieren ver a ejecutivos desbordados que no son ejemplo para estas generaciones, porque si damos un mal ejemplo hacia los debajo, ese talento que queremos fidelizar y detener va a decir yo de mayor, no quiero ser cómplido de los dos. Y hay un esfuerzo muy gratis por las compañías, por la gente conciente.

Luis Carvajal: 7:45

Otra cosa es cómo se está intentando hacer esto Me gustaría que hablimos un poco más adelante, porque es verdad que hay un tema generacional que claramente las nuevas generaciones demandan nuevas formas de trabajar o de colaborar. Pero no sé a qué punto las generaciones más de nuestra edad estamos siendo capaces de, porque hemos vivido cuando nos enseñaban nosotros a trabajar. Eran mis, no eran era haces lo que te toca y tienes que trabajar una semana. Trabajas una semana.

Agustín Peralt: 8:13

Haber esto. Además y yo soy el primero que lo experimentó, y mucha gente lo experimentó seguro que gente de la que no se oye se va a sentir identificado El solucionado es cosas trabajando muchas horas no es sostenible en el tiempo, siempre hay un deterioro, silencio. Soy progresivo, se duda. La solución no pasa por trabajar muchas horas. Además, yo siempre digo que si aquí, para tener una cara de profesional de éxito, de cierta proyección, y digo buen empresarial, esto fuera de trabajar muchas horas sería demasiado fácil, y es cierto, ¿no. Ahora bien, lo que tampoco os esperemos es que esa forma de trabajar más efectiva es algo que también tenemos que aprender y hacer un esfuerzo por aprender sobre ello. Aún tenemos una idea de que es un valor de trabajar muchas horas o no tenemos que empezar a pensar que esto es al revés.

Luis Carvajal: 9:03

Lo que tampoco vale es que voy a trabajar las horas gustas sin ser efectivo, porque esto es una muerte segura y esta vez hay que explicar su vaciente de la volíter preta Lo que hablaba antes, de que lo que antes era un sueno, no Poder tener el video de que en la hora, y poder estar una hora de ir en casa con un concierto tranquila, como dices tú hoy, con las unas temativas, empiezas a ser exigente, ¿no? Y a la hora de no colaborar, estuve de retener, no solo de captar, sino de retener el talento y de buscar esos referentes internos, empieza a ser cada vez crecientemente importante.

Agustín Peralt: 9:39

Ahora pasa que aquí también se está dando una combinación que es muy peligrosa y que es esas generaciones. Les hacemos un shadowing desde nuestra propia figura, ¿no? Como nuestra forma de trabajar sea una efectiva y predizada durante más horas de las heridas, y ellos van a una fórmula que es la que aprenden de nosotros, que es no efectiva pero con un número muy invitado. Esto es la herramienta perfecta, o sea que nosotros también tenemos que exigirnos el trabajar de una manera efectiva para que ellos se imprenen de esa forma de trabajo y que además luego puedan conciliar, porque las compañías, afortunadamente, ya han aprendido que lo que quieren es la mejor versión de la gente que han seleccionado y esa mejor versión se mantiene en el tiempo. Se da un equilibrio. Ese es otro factor que está facilitando las colitécas de conciliación. Ya se han aprendido que, como tú veas, al que han estesio antes desbordado antes de síbo tiempo, eso va a tener un problema antes o después y no quieren eso, ¿y cómo se hace eso, ¿cómo se aborda esa particularización?

Luis Carvajal: 10:41

Porque lo que también no es solamente por lo que hemos vivido de nuestros jefes o nuestra familia mayor o lo que hemos aprendido a nosotros es mucho la base del esfuerzo, el compromiso, el sacrificio. lo que alguien quiere a por la respuesta, a tal vez a la que nos son enseriedadas de pequeños. Cuando miras historias de éxito, es gente que trabaja chisimas horas, lo miras los emprendedores actuales?

Agustín Peralt: 11:04

o gente que dice que no tiene un full-time job, es un full-life Mira que hice custancias que no nos podemos olvidar que tiene que combinar las dos cosas ¿eh, efectividad y muchas horas. una start-up, el ejército más claro, o una promoción en una nueva posición de cierta complejidad, esto te va a llevar una temporada que va a ser dura. se me está discutiendo Ahora bien. ahora bien uno quiere que se cuenta de que la disciplina y el esfuerzo tiene que ir enfocado una a trabajar dos horas diarios, sino eliminar una serie de malos hábitos, que tienen que tener algunos nuevos hábitos. y ahí es donde hay que poner un gran esfuerzo, o sea, no nos pensemos que la aprender a trabajar de una manera más inteligente y no demás, es algo sencillo para nada. Y ahí es donde sí que tenemos que ser firmes y hacer un sobre esfuerzo, o sea que ese sobre esfuerzo se puede cumplir.

Luis Carvajal: 12:00

Ya me encuentro muchos directivos con esa idea que se ha tendido también. También ¿cuáles son los retos o los desafíos que se enfrentan, con los que hablas tú, ¿Cuáles son las cosas que te has estado viendo?

Agustín Peralt: 12:10

Esto lo resumimos con lo de no quiero, no se no puedo, ¿no, el no quiero es primero tienes que tener creencias, o no creencias limitantes, en el sentido de que exista una fórmula que no pasa por trabajar 11, 12 horas al día, porque como tengas una creencia limitante en ese sentido, no hay nada que hacer. Luego tiene que haber una motivación. La motivación tiene que ser oye, yo quiero de verdad aprender a cómo ser efectivo, porque si esto me va a permitir tener una vida mucho más equilibrada, o por lo menos no tener una vida como la de ahora, que sé que tiene pinta mal, pinta mal, pero una vez has superado o no tienes el no quiero, si no quiero y sé que se puede lograr, vamos al cómo hacerlo. Que sería el yo sé cómo hacerlo, y aquí es necesario unos minimos aprendizajes, porque aparentemente el homo lograrlo puede parecer sencillo, pero detrás de esa efectividad personal hay muchos temas que no sabemos.

Luis Carvajal: 13:15

Habrá que decir que es la parte de los hábitos. Hablamos un poco de esa parte que creo que es su parte, que lo sucede, mental en esto.

Agustín Peralt: 13:20

Todos tenemos una serie de hábitos adquiridos en nuestra forma de trabajar. El ejemplo más caro es personas que, sin ser conscientes, consultan su mail o el messaging de Timso de Zoom cada dos minutos, all day long, como dicen los higuitos, el que tú ese hábito lo elimines y evites la multitarea All day long. Que mejor dicho? Y paces a un modelo donde sí que hay momentos del día donde practicas la multitarea, pero hay otros momentos del día donde tú logras recuperar algo que hemos perdido, que es la capacidad de trabajar con atención plena en un mismo tema Durante 30 a 45 minutos. Es un proceso de eliminar un mal hábito y crear una nueva. Veátelo cuento y tú me dices sales por esta puerta y me dices voy a intentarlo, pero tengo que explicarte alguna cosa más. Te voy a explicar que detrás de esos malos hábitos, hay una cosa que se llama shots de dopamina. Pues, somos hábitos, eso debe ser.

Luis Carvajal: 14:17

Nos encanta la multitarea, porque nos distrae.

Agustín Peralt: 14:20

Hombre, es divertidísimo trabajar bajo su modelo. Hacen al día votador también lo que se buscan decir, como ya para los ingleses el switching contest o el contest switching es a votador. O sea que aquí tenemos que ser capaces de profundizar un poco más en todo este tipo de temas. que la hay nos ha explicado.

Luis Carvajal: 14:38

Cómo se mantiene? Me acuerdo, Martín, yo me veo a mí mismo, que me encanta. Me despisto a mí mismo mirando correo o mirando o tocando otro tema. Aunque esté contentado escribiendo algo, me aburro de mí mismo Si necesito escribir otra cosa para volver a esto. Es la única manera que tengo de Pero efectivamente ser muy poco productivo esto.

Agustín Peralt: 15:02

Yo siempre lo digo se puede hacer en algunos momentos del día. No nos vamos a convertir en mojos tibetanos, si lo podemos pretender, pero no puedes estar todo el día así. No somos que no conceptos de tipos, que estamos en una rueda del hamster llena de manhems, pero los manhems no son los de chocolate, son mails, meetings, mobile phone y el messaging de tits. Y ahí estamos todo el día en la rueda del hamster.

Luis Carvajal: 15:26

Sí, para encontrarle mi Instagram, que no se guste ahora Exacto, exacto Y cómo. Sé que mantendrá la atención estremelante y difícil Ante tantas. Es verdad que no sabéis en mail, pero lo tenemos entendido del PIN Cuando oyes el mensaje de día, el turno o el WhatsApp que te despiste al resto de esto, ¿Qué técnicas existen o qué se puede ayudar, O sea que podemos. No vamos a hacer que la gente pase a poder ser muy productiva, pero si ciertos técnicas o recogutinos te recomiendas para su gran total de generado.

Agustín Peralt: 15:59

Lo primero es aceptar que eso es un problema y que lo queremos cambiar. Y cuando hay gente que nos está oyendo y pensando no, a mí esto no me ocurre, y se se va a observar en los próximos días y a ver qué le ocurre más de lo que cree. Y lo segundo es que mira, más importante que la motivación y la fuerza de voluntad, es lo que vamos a ir controlando el entorno. Si tú, de verdad, ahora tienes que estar concentrado preparando el próximo podcast durante 45 minutos, que sabes que es el tiempo que te va a permitir hacerlo con mucha calidad, y el tiempo exacto necesario, frente a hacerlo en multitarea, lo primero es que tengas un control del entorno que no te permite distraerte. Si tú pretendes hacer eso mientras saltan pop-ups en el ordenador o lucesitas o pings o pings en tu teléfono, desde el punto de vista de la naturaleza humana es imposible, porque el sistema límbico, que es el placer de las emociones, siempre vence a cortes prefrontales. La raza de la lógica.

Luis Carvajal: 16:53

Es algo que lo hacemos de forma natural cuando tenemos que no te enteramos.

Agustín Peralt: 16:56

Claro, cuando lo hacemos, cuando hay un miedo atardador, es que mañana a las ocho tengo que enviar este informe y no llego. Entonces, ¿qué haces? Le dices al informe No existo, voy a estar en esta sala, que no lo sepa nadie, y coges el teléfono, le mandas a tu pareja un mensaje Oye, olvídate de mí, si es algo muy urgente. De a mondósuras.

Luis Carvajal: 17:15

Pero no olvides de lo que es cortisol puro. Esas tres.

Agustín Peralt: 17:19

No, ahí es Que al final, al día siguiente, después de enviarlo, estás reventado Porque este cortisol que has vivido por el estrés del last minute te mata. Oye, si te intenta convencer de que, para sacar su mejor versión, hay quizás esos límites y de una manera con mi que les hago siempre ve que no. De hecho, vamos a hacer una invitación a los oyentes Ecojan un día que hagan un esfuerzo por delicarlo en bloques de tiempo de monotareas y multitareas y que luego repliquen uno de los muchos días nuestros en multitareas. Verán la diferencia. Al final del día, la multitarea es agotadora por naturaleza. Es esta sensación, al llenar a casa de que no quieres que nadie ni de aule porque no puedes. Esto es por el continuo cambio de una tarea y otra. Siempre hay una le damos los ingleses atención residue, que es que te deja o está recuperando la otra mientras la mente aún está desbloqueando la anterior, tremendo.

Luis Carvajal: 18:17

Y recomiendas hacer algo a partir del día para pensar en este.

Agustín Peralt: 18:21

Si nosotros aquí dos modelos personas que les gusta hacer lo de a entender y personas que les gusta hacer lo primero de la mañana, lo primero que no tiene que tener claro es, o el próximo día o el mismo día, que es lo realmente prioritario que tienes que lograr, y asegurarte que vas a tener tiempo de calidad para hacer Más que cada día, que esto sería una revisión de lo que has planificado. nosotros lo que siempre decimos es que esto lo tienes que tener planificado semanalmente. La mayoría de gente que hace unas planificaciones semanales y no no, porque primero, no las hacemos todas las semanas como gremnos y segundo, una buena planificación semanal es aquella en la que te has garantizado que tus días respiran realmente lo prioritario y luego tienes capaz de sacar el resto del día de lo que te pueda llegar. Esto no es física cuántica. Si cogemos a cualquiera de los siguientes, u a ti mismo cuando eras estudiante de ingeniería informática, y me eliges cualquiera, sin naturalidad, de las que tuvieses que sacar la carrera.

Agustín Peralt: 19:25

Te aseguro que es mucho más complicado que todo esto. Pero claro, pretendemos un tema tan importante como, en la organización, la productividad personal, aprenderlo leyéndonos un librito o o escuchando los otros episodios de podcast. Esto conlleva un para estos, los síps. Nos lo siempre hicimos lo mismo. Primero es como una metodología, la que se aperescoge, una que hay bastantes en el mercado. Luego Haz un, un asesment tuyo, personal, de cual es tu punto de partida y desde ahí, de manera progresiva, empieza a aplicar lo que estas metodologías te propone.

Agustín Peralt: 20:02

Luego irás pivo tanto sobre estas posibles soluciones y encontrando lo que a ti te funciona y, a tu pregunta de antes de algo así concreto, hombre, pues, desde que la gestión de mail tiene que tener una mínima sistemática, hasta que tienes que ser capa de algunos momentos del día, controlar que el entorno no pueda acceder a ti salvo que sean urgencias de hijos nuestros, que ya encontraremos el mecanismo de los locales. Pero tiene que haber una serie de sistemáticas que estas metodologías facilitan, que luego no son tantas pero que ya en un proceso, primero te Aprenderlas, ver nuestro punto de partida, adaptarlas a nuestra personalidad, incluso a nuestra función, y progresivamente eliminar esos malos hábitos y crear los nuevos Y con cinco o seis cosas que cambies el resultado extraordinario y exponencial.

Luis Carvajal: 20:52

Todo que hemos hablado es hábitos y claro que todo lo que tiene que conlleva a cambio de hábitos, con yo un proceso difícil de introspección, de reconocimiento, de trabajo, de salud, de tuzo, la confort de probar de equivocarte, de pedir los resultados, imagino de contrastar con ti mismo. Esto es un videojuego mejorando. Pero luego hay un tema que a mí me gusta que hablas también, que es unos hábitos y otros que estén de la energía en sí mismo, este donde tú energía hablas de tres la cognitiva, la física y la verdad Y piérale, a la colectiva, desde la grupal, desde el trabajo hibrido en su cuartre Y cómo es.

Agustín Peralt: 21:25

Hablámos un poco de ese aspecto. Esto es muy importante porque, mirá, te digo Lo que es muy evidente y intuitiva es que si tú no gestionas bien tus niveles de energía, hay un momento del día he dicho la palabra si esta viene de ahí de la sexta hora, es una vida de latín donde tus horas bajan mucha calidad. Puede haber gente que trabaja 11 horas al día que a partir de la sexta, por dos, gestiones bien su energía. Las cinco restantes son de muy poca calidad, frente a otras personas que trabajan sus energías de una manera proactiva y mantienen durante 8 horas mucha y una elevada calidad del tiempo. Qué ocurre que hay personas que trabajan 8 horas, que la calidad es un minuto equivale a otros que trabajan 11. Eso es la primera, muy uniclada, eh, y evidentemente obvio a los estudios. Pero luego hay otra que la gente en la 11, pero que es tremenda, que es que cuando tú no gestionas bien tus energías, que tienes un estado interno de incomodidad, llámale tristeta, abreo ansiedad, llámale lo que quieras Cuando tú tienes estados internos de incomodidad, eres mucho, mucho más, estás muy, muy, mucho más proclive a buscar malos hábitos que te provocan shorts de dopamina para armar tu estado interior.

Agustín Peralt: 22:38

Entonces qué ocurre si tú no durarás bien o no haces deporte y tu energía es baja? cuando tienes que enfrentarte a un tema de cierta exigencia cognitiva, prefieres contestar bills como si no hubiera mañana. Que si es el sencillo. Pero vamos Entonces la energía. Y esto por fortuna. Por fortuna en muchos clientes, sobre todo los que tienen más edad, esto ya lo han aprendido. El han aprendido pues por, probablemente por fracasos en otras épocas, pero son obsesivos en aquellas cosas que les equilibran a nivel de energía y protegen su agenda bien ahí.

Agustín Peralt: 23:11

Hay otros que no, que tienen que empezar su susto para en todas las veces ver la importancia que tienen o conocer a alguien que entienda de esto y se la va a ver. Pero energía es todo física, emocional, cognitiva y la colectiva y grupal, que luego tiene una consecuencia en la nivel de tenido. Y la grupal está pasando algo muy curioso. Yo soy superpartidor del modelo híbrido, pero el modelo híbrido de trabajar desde casa y trabajar en oficina se está teniendo una consecuencia que es que no vemos nuestros equipos y no nos ven tanto como nos veían. El contacto personal face to face ha desaparecido y se está perdiendo algo Y además los equipos lo reconocen y te dicen hoy hemos perdido cohesión. Esto es la energía colectiva. Se trata de que tú seas mucho más intencional a la hora de crear actividades con tu equipo y en espacios que hay muchos y muy buenos, para que la energía se leve y, como consecuencia, la energía individual. Y hay que ser mucho más intencional y hay que planificar.

Luis Carvajal: 24:14

Y empresas que admiras. Que están haciendo? que están ayudando a favoreciendo el nombre, que obligas los empresas. Pero ¿qué están haciendo Si estamos pensando que hay directivos que los escuchan, que a lo mejor se pueden plantear? ¿cómo puedo ayudar a mis equipos, a mi equipo directivo?

Agustín Peralt: 24:31

Si a ver aquí una cosa fundamental Aquí no hay píldoras mágicas, ni decirlo ya, vamos a encerrarnos tres días con esta gente, que O sea, esto es un viaje largo donde los primeros que tienen que ser ejemplo, evidentemente es el comité de dirección Ejemplo primero en comprar esta idea de que hay que aprender a trabajar de una grama efectiva y no demás, y que esto va a conllevar un esfuerzo importante. El equipo directivo una vez es capaz de empezar a entender cómo hacerlo y lo hace. Y ese ejemplo tiene que ver la forma de cascadear a otros niveles, porque desde la modificación de identidades individuales logramos transformaciones culturales y esto tiene que ser feito en la transformación cultural sin dar nombres de compañías que ahora están logrando. Están experimentando mejores resultados, están experimentando mayor retención del talento, están experimentando mejores encuestas de satisfacción de los equipos y están experimentando que la gente verbaliza y malora que la compañía está haciendo un esfuerzo por enseñarles a organizarse, porque esto no es solo sutil a nivel profesional, es sutil a nivel personal, es un cambio de paradigma.

Luis Carvajal: 25:51

Y para acabar, consejo que los debes a los que te hemos escuchado cómo empezamos, qué hacemos, como empezamos a tener ese reconocimiento de ustedes? efectivamente, no tengo que gestionar mejor mi energía. Mis hábitos tienen que cambiar.

Agustín Peralt: 26:06

A ver, yo creo que dos cosas no. Una es si a nivel energías no estás bien Centra, ten esto lo primero. Y luego hay un tema que parece muy sencillo No lo es, pero que cuando empezamos a poner un esfuerzo en solucionarlo tiene un efecto muy bordo que es dedicar tiempo a la priorización mensual Y tú, en todos los meses, dediques dos o tres horas con papel y con boli a pensar en qué es lo verdaderamente prioritario para el mes que viene, de la manera elística, no solamente profesional. Bien, aquí, ya, cada uno que lo lleva hasta donde quiera.

Agustín Peralt: 26:59

Evidentemente nosotros recomendamos hacerlo elístico porque si no, luego la mesa está coja en otra pata que está quebamos detectando. Y aquí nosotros tenemos un mantra que es lo que no se escribe, no se prioriza, o un más fuerte todavía, no existe. Por lo tanto, como no me enseñes visualmente tus prioridades, no me vales de nada. Lo que no se agenda no se hace. Es decir logra que tu calendario y tu agenda esté orientada hacia esas prioridades y lo que no se mide no se mejora. Entonces, prioriza, alinea tu calendario máximo y mide a veces.

Luis Carvajal: 27:42

Muy buenos días A ti lo insuro hacer.

Luis Carvajal: 27:54

Mientras aún tenemos fresco en la memoria algunos de los mensajes más importantes de Agustín, es tiempo de hacer una pausa y reflexionar. Hemos comenzado hablando de la conciliación laboral, un desafío que no sólo concierna a las nuevas generaciones, que buscan en el trabajo un reflejo de sus propósitos personales, sino que nos involucra a todos, a ti como responsable de un equipo, ya que buscarán en ti no solo un líder, sino un referente en ese equilibrio personal. Como no recuerda Agustín, la conciliación laboral empieza por querer ser más productivo. No se trata de cuántas horas llenas, sino de cuánto llenas tus horas. Salvo excepciones, no es necesario trabajar 12 horas al día. Si el éxito dependiese del número de horas de trabajo, esto sería demasiado fácil. Para empezar, recuerda el mensaje que nos deja de no sé, no quiero, no puedo.

Luis Carvajal: 28:48

Te invito a identificar tus creencias limitantes, a no excusarte en el entorno y a aceptar que tienes oportunidades de mejora. Y eso empieza, como casi siempre, para reconocerte en profundidad y aceptar tu punto de partida. Observa tus hábitos, evita esa tentadora y agotadora multitaria que a todos nos gusta, y analiza y busca tener un mayor control del entorno. Además de tus hábitos, analiza tus niveles de energía. Tu estado de ánimo tiene un impacto directo en tu productividad y ese estado de ánimo se puede cuidar y proteger de una forma más proactiva de lo que piensas Hoy. Energías son probablemente tus recursos más preciados. Si a nivel de energía crees que no estás bien, comienza por ahí.

Luis Carvajal: 29:29

Me quedo también con ese mensaje final de Agustín para empezar a poner en práctica todo lo que nos ha hecho Lo que no se escribe no existe, lo que no se agenda no se hace y lo que no se mide no se mejora. Te dejo con tres preguntas para que pienses y reflexiones ¿Qué pequeños cambios en tus hábitos podrías implementar mañana para empezar a llenar tus horas de manera más efectiva y significativa? Al observar tu día a día, ¿crees que puedes controlar y mejorar tu entorno para favorecer tu productividad y bienestar? ¿Crees que podías tener un rol más activo para mejorar tu energía y tu estado de ánimo? Recuerda que la auténtica conciliación laboral comienza en la eficiencia con la que empleas cada hora de trabajo. Si te gusta talent pills, no olvides de suscribirte y compartirlo con tus amigos y colegas. Soy Luis Carbajal y nos vemos en el próximo episodio.